ads
ads

كيف تتعامل مع الشهوة الجنسية «المفرطة»؟

رجل وسيدة - أرشيفية
رجل وسيدة - أرشيفية


على عكس من يشكون من الضعف الجنسي، أو البرود في العلاقة الزوجية، هناك من يشكون من سخونة شديدة في العلاقة، وعدم قدرة على التحكم في الرغبة والشهوة الجنسية، ما قد يوقعهم في مشكلات عديدة، خاصة إن لم يكونوا متزوجين!


وفيما يلي بعض الأمور التي يمكن أن تقوم بها وتحافظ بها على شهوتك الجنسية:


1-يجب أن تقبل وجود تلك المشاعر الجنسية كنمط من حياتك، فهي ليست خطيئة ولا ذنب، وهي حاجة مادية عادية مثلها مثل الأكل، ولكن يجب الحفاظ عليها، وكبحها بالطرق الأخلاقية والعلمية السليمة.


2-يجب الابتعاد عن كل المثيرات الجنسية والتي تمتلئ بها حياتنا اليومية بشكل واضح.


3- السيطرة العقلية على مشاعرك، صحيح أنه من المستحيل طمس المشاعر الجنسية تماما، لكن من الممكن الحد من كثافتها عقليا من خلال تذكير العقل دائما بضرورة العفة  والامتناع عن الاغراءات


4- تحويل أفكارك نحو قراءة كتاب، أو كتابة الشعر، أو حتى الرسم والتلوين.


5-ممارسة التمارين الرياضية كالركض والسباحة، وتمارين الجيم لتفريغ طاقتك الجنسية.


6-إذا لم تساعدك النصائح السابقة في الحد من المشاعر الجنسية يمكنك طلب المساعدة من طبيب متخصص في المشكلات الجنسية، فقد يكون هناك لديك خلل في الهرمونات أو مشاكل هرمونية تتطل تدخل طبي.